Comme je le mentionnais dans mon précédent post, le temps est une ressource finie. C’est donc un élément précieux qu’il faut savoir gérer judicieusement car le temps ne se renouvelle pas. Il s’écoule inexorablement.
La perception de notre temps est très dépendante de ce que nous voulons en faire ou de ce que nous devons en faire. Reprendre le pouvoir sur cette ressource temps qui nous est précieuse lorsque nous voulons faire ce qui est important pour nous est essentiel. Mais comment faire ? Car si le fait de choisir d’utiliser son temps plutôt de devoir le prendre nous donne une impression de moins subir les choses, cela n’a pas forcément le pouvoir de dégager des plages de temps dans nos agendas souvent surchargés.
Il est ici important de poser les faits : nous utilisons notre temps à ce à quoi nous donnons de l’importance. Pas à ce à quoi nous DISONS que nous voulons utiliser notre temps mais ce à quoi nous VOULONS VRAIMENT utiliser notre temps. Par exemple si je dis que je veux me remettre au sport mais que c’est impossible parce que je n’ai pas le temps, cela signifie que le sport n’est pas véritablement ma priorité.
Il est important de se rendre compte de ce phénomène. Dans les faits, pour diverses raisons, je privilégierai d’autres activités au sport. Mais lorsque je me dis que je veux pratiquer du sport et que je n’y arrive pas faute de temps, je crée pour moi de grandes frustrations. Il est donc essentiel d’être honnête avec soi-même et de ne pas se mentir. Cette franchise vis-à-vis de nous-même nous permettra d’obtenir plus de sérénité dans la relation intime que nous avons de nous à nous. Et de faire des choix plus sereins dans l’utilisation que nous voulons faire de notre temps.
Dans un premier temps, il est nécessaire de prendre conscience que certains obstacles se dressent devant une utilisation apaisée de notre temps. Parmi ceux-ci nous trouvons entre autres :
Le perfectionnisme qui va nous pousser pendant des heures à fignoler des micro-détails qui échapperont à tout le monde sauf à nous,
La distraction qui va nous entrainer à papillonner d’un sujet à l’autre et nous empêchera de nous concentrer sur l'objectif que nous poursuivons,
La comparaison qui nous poussera, par exemple, à passer des heures sur les réseaux sociaux.
C’est là qu’il est important de mettre notre cerveau dans notre camp pour nous aider à prévenir ou à franchir ces obstacles. Et le coaching est un outil puissant pour y arriver.
Dans un second temps, la planification est un atout précieux pour mieux gérer notre temps. Grace à la planification il me sera plus facile de m’assurer de l’utilisation de mon de temps de façon alignée avec ce qui est vraiment important pour moi. Si je ne décide pas de m’accorder du temps et de le mettre en évidence dans un agenda que je suis résolue à respecter, il y aura toujours quelque chose d’autre à faire et des sollicitations auxquelles il me faudra répondre. Mais si j’ai une réunion planifiée avec mon.ma supérieur.e hiérarchique, il ne me viendra pas à l’idée de la remplacer par un épisode de série. En planifiant mon temps, je décide de donner à ma séance de sport la même valeur que celle que je donne à ma réunion avec mon.ma N+1.
La planification de notre temps permet aussi de bénéficier des résultats à long terme que nous souhaitons obtenir plutôt que des résultats à court terme. En planifiant ma séance de sport et en respectant cette planification, je retrouverai de la souplesse et de l’énergie qui m’apporteront beaucoup de satisfaction car je me sentirai bien dans mon corps. Si je regarde un épisode d’une série, aussi bien soit-il, je me relèverai de mon canapé avec le même corps raide et peu énergisé qu’avant de m’y être installée. Et je me décevrai moi-même.
Même si notre cerveau adore les plaisirs immédiats, il est aussi capable de planifier et de se projeter en amont dans ce que l’on a décidé de faire et quand. Plus nous choisissons pour nous-même une planification au service de nos objectifs à long terme, plus nous développons une grande confiance en nous-même, ce qui constitue un formidable moteur pour avancer.
En plus, la planification, que nous réalisons en amont de la journée, de la semaine ou du mois (c’est selon) présente l’avantage de nous aider à ne rien oublier. Si j’ai tout planifié, je n’aurai pas besoin de me dire régulièrement : « Mais au fait, qu’est-ce qu’il fallait que je fasse déjà ? » ou pire : « Oh non, j’ai complètement oublié de faire ça ! ». Je gagne ainsi une grande tranquillité d’esprit et je peux avancer plus sereine dans ma vie de tous les jours.
Mais pour certaines personnes la planification est un élément trop rigide. Elles veulent se laisser surprendre, être ouvertes aux opportunités, à l’imprévu et à la spontanéité. En soi, cela est tout à fait bien si c’est ce qui leur convient. Mais lorsqu’on a des projets et des objectifs, l’imprévu et la spontanéité ne pas sont les meilleurs appuis que l’on peut avoir pour avancer et les réaliser.
Et si vous planifiiez votre temps au service de ce qui compte vraiment pour vous ? Là aussi, le coaching peut vous aider.
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