J'ai toujours été comme ça...

« De toute manière j’ai toujours été comme ça. Ça ne changera pas, je dois faire avec. » Ce genre de phrases (assez communes) laisse penser que certaines choses ou certains traits de caractère sont immuables chez nous, en tout cas dans la pensée de certaines personnes. Dans leur esprit, il est clair qu’un certain nombre de choses (la plupart du temps négatives) les caractérisent (leurs anxiétés régulières, leur manque de confiance en elle, leur inaptitude à s’adapter au monde qui les entoure) et concourent à déterminer qui elles sont.

Or, et nous le savons tous, la vie n’est qu’un perpétuel changement. Physiquement, nous changeons d’heure en heure, nos cellules meurent et se reproduisent, notre savoir grandit ou s’amenuise, nous développons de nouvelles aptitudes, nous avançons en âge à chaque seconde et nous ne sommes pas identique en nous couchant le soir à la personne que nous étions en nous levant le matin même. Il en va de même avec notre personnalité et ce qui nous définit. Est-ce que nous n’avons pas été cet.te élève « nul en math » qui après avoir croisé la route d’un professeur génial est devenu.e un.e étudiant.e brillant.e en math ? Est-ce que nous n’avons pas été cet.te enfant timide et effacé.e qui après avoir pris des cours de théâtre est devenu.e sociable et ouvert.e aux autres ?

Alors pourquoi pensons-nous que nous ne pouvons pas changer ? La plupart du temps cela vient de l’éducation que nous avons reçue et des choses que l’on a entendues enfant de nos parents, mentors ou professeurs. Ces choses, dites et répétées de façons diverses sont devenues des croyances que nous avons complètement intégrées. De ce fait, décider de changer semble devenir un exercice vain et parfaitement décourageant. Il semble que nous soyons condamné.e.s à ne pas pouvoir changer.

Après tout, être « comme ça », si ça nous convient et que nous sommes satisfait.e.s, il n’y a pas de raison de changer. Mais lorsque nous ne nous sentons pas aligné.e.s au fond de nous-mêmes, que nous comprenons que nous aspirons à autre chose, alors ces croyances peuvent devenir très handicapantes et nous retenir.

« Jusqu’ici j’ai toujours été comme ça. Et si je devenais autrement ? » C’est en introduisant un doute, en bousculant nos croyances que nous pouvons commencer à amorcer un changement. Un changement qui nous permettra d’aller vers la personne que nous voulons devenir, plus en alignement avec elle-même et ses aspirations profondes. « Jusqu’ici j’ai toujours été comme ça » permet d’amorcer quelque chose de nouveau et de donner un peu d’espace dans un schéma de pensée. Ainsi, nous nous autorisons à commencer de changer ce qui nous caractérisait jusqu’ici, à nous ouvrir à d’autres possibles. Cela nous permet de faire évoluer notre état d’esprit et de travailler délibérément à cette évolution.

Mais ce qui est navrant, lorsque nous décidons de changer, c’est notre résistance naturelle au changement. Cette résistance vient alimenter les croyances de notre incapacité à changer et il faut être très au clair sur ce que nous voulons pour nous-même pour tenir le cap et continuer à avancer. Il est alors essentiel de tenir compte de cette résistance au changement, de la reconnaitre et de l’accueillir comme quelque chose de normal et intrinsèque au processus que nous avons initié.

Pour continuer à avancer dans notre démarche de changement nous devons aussi identifier toutes nos caractéristiques positives sur lesquelles nous pouvons nous appuyer. Car si nous avons une « inaptitude à nous adapter au monde qui nous entoure », nous avons en revanche une grande capacité de concentration pour nous permettre de travailler de façon efficace à ce que nous voulons. Ainsi, en modifiant nos croyances et en renforçant consciemment nos atouts nous pouvons nous apporter les changements qui nous sont nécessaires.

« Jusqu’ici j’ai toujours été comme ça. AUJOURD'HUI, je deviens autrement. »

A nous de jouer !